A meditáció (és a jóga) egyik alapvető haszna, hogy felemel. S erről a szintről sokminden (így önmagam is) jobban láthatóvá válik.
Az egyik ok, amiért indultam el ezen az úton - ami már serdülőkoromban látszott -, hogy rájöjjek, hogyan tudnék segíteni azon embertársamnak, akit bár nagyon szeretek, ő mégis végletekik másképp gondolkodik, s belegabalyodni látszik az önmaga által teremtett valóság szörnyeivel való hadakozásba.
A remény hal meg utoljára, s többek között én egy makacs ember vagyok, így most ott tartunk, hogy:
1. Ne gabalyodj bele a viaskodásba te is, ez nem segít senkin sem! Tehát: a rendszeres önmagam erősítése, a középpontomba való lét, illetve visszatalálás igen fontos ahhoz, hogy a sértéseket, a fájdalmat, a félelmet, stb. el tudjam viselni ÉS NE REAGÁLJAK RÁ!
2. Időről időre emlékeztesd magad, hogy miért is teszed mindezt. Emlékezz vissza arra, hogy KI IS VALÓJÁBAN EZ AZ EMBER - akkor könnyű dolgod van, ha valaha már megmutatta neked igazi önvalóját, a szeretettel teli gyengéd lényéét, amely sosem bántana, illetve ha megosztotta veled a sérüléseit - így tudhatod, hogy mitől fél ennyire, miért vagdalkozik, hogy MI IS TÖRTÉNT VELE. Az együttérzés megenyhít.
3. Amiből többet szeretnél - szeresd, amiből kevesebbet - feledd! Amire figyelsz, az növekszik. Figyelmedet szeretettel irányítsd arra, ami működik, ami egészséges, ami előrevivő. Dícsérd meg gyermeked, amikor jó, s ne csak akkor törődj vele, ha beteg, ha rosszalkodik, ha nincs jelen, elszökdösik.. Vedd észre életed működö pontjait, légy értük hálás. Gondolkodj arról is, igen, ami nem működik, de ne panaszkodj róla másoknak, azzal csak szaporítod a gondjaid!
4. Mondd el neki szeretettel. Ha a helyzet és a személy megérett rá, nyitott, akkor mondd el gyengéden, odafordulással, őszintén és egyenesen, mi a véleményed valójában, MIT ÉRZEL, miért aggódsz, mit hiányolsz ÉS MIT SZERETNÉL, s hogy miért. Mert szereted!
5. Fogadd el, ha másképp dönt. Ettől még továbbra is szeretheted - bár lehet, hogy kevesebbet akarsz vele találkozni.. Mindenki a maga életét éli, a saját sorsát. A sors erőivel nem tudunk hadakozni: ha valamit meg kell, hogy tapasztaljon, akkor meg fogja tapasztalni.
"Röviden" ennyi lenne. Használjátok egészséggel és sokat! :)
Ránk fér.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.